Yoga versorgt Sie mit Glück und Gesundheit – machen Sie die spirituellen Übungen zu Ihrer täglichen Routine und profitieren Sie von den vielen Vorteilen.

Yoga sollte Teil des täglichen Lebens sein und beinhaltet Pranayama (Atemübungen), Meditation und Asanas (Posen), die zur Entspannung beitragen und Stress mindern. Verschiedene Studien konnten belegen, dass Yoga sogar als alternatives Heilmittel genutzt werden kann um physische, mentale und spirituelle Gesundheit zu fördern.

Unser Yogi lädt Sie ein, sich in der Yoga Hütte am Strand einzufinden und täglich am frühen Abend den Tag bei einer Yogastunde ausklingen zu lassen. Die Yogastunde ist nur eine der vielen kostenfreien Aktivitäten, die allen Gästen, die All-inklusiv gebucht haben zur Auswahl stehen. Gäste, die eine andere Verpflegungspauschale gebucht haben ebenfalls die Möglichkeit, gegen eine kleine Gebühr teilzunehmen. Yoga ist bekannt dafür, für Entspannung und Wohlbefinden zu sorgen, es verbessert die Beweglichkeit und fördert die Gesundheit. Unsere Yogastunden auf Kuredu sind für Yogabegeisterte aller Erfahrungsstufen bestens geeignet – ganz gleich, ob Sie das Abenteuer Yoga hier auf Kuredu starten wollen oder auch im Urlaub mit Ihrer täglichen Yogaroutine fortfahren wollen.
Freuen Sie sich auf eine Yogastunde direkt am Strand, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene perfekt eignet. Ihren Platz buchen Sie am besten https://my.kuredu.com/weekly-program-detail/20270″>ganz bequem per App, sobald Sie für Ihren Aufenthalt eine bestätigte Reservierung haben – entweder bereits von zu Hause aus, oder direkt vor Ort.

5 Vorteile von regelmäßigem Yoga:

1. Verbessert die Flexibilität
Während der ersten Stunde sind Sie wahrscheinlich nicht in der Lage, im Stand Ihre Zehen zu berühren aber wenn Sie regelmäßig Yoga machen, werden Sie feststellen, wie Sie nach und nach flexibler werden und Schmerzen und Verspannungen nachlassen.

2. Stärkt die Muskulatur
Eine starke Muskulatur verhindert schlechte Haltung, die beispielsweise zu Rückenschmerzen oder bei älteren Menschen zu Stürzen führt. Die Kräftigung der Muskulatur durch Yoga sorgt für Balance und Flexibilität.

3. Sorgt für erholsamen Schlaf
Regenerative Asanas, Atemübungen und Meditation sorgen dafür, dass sich Ihre Sinne auf Ihr Inneres konzentrieren. So kann Ihr Nervensystem herunterfahren. Ihr Schlaf verbessert sich und Sie fühlen sich tagsüber weniger gestresst und müde.

4. Lässt Sie zur Ruhe kommen
Yoga sorgt für ein ausgeglichenes Gemüt – mit anderen Worte: Yoga bewirkt, dass Stimmungsschwankungen, die durch Ärger, Ängste und Verlangen ausgelöst werden, abgemildert werden. Wenn Sie gelernt haben, Ihre Gedanken zu lenken und zu beruhigen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie ein langes, gesundes Leben führen.

5. Führt zu Achtsamkeit
Im Yoga kommt es darauf an, sich selbst zu umsorgen. Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit zur Veränderung – je mehr Yoga Sie machen, desto mehr können Sie davon profitieren und die beste Version von sich selbst werden.

Sich während der Woche ab und zu Zeit für Yoga zu nehmen hilft Ihnen dabei, einen echten Unterschied für Ihre Gesundheit zu machen. Denken Sie immer daran: wenn Ihr Körper und Ihr Geist in Einklang sind, können Sie gelassener und glücklicher durch ein erfülltes Leben gehen.